Mindful Nutrition
& Training










Курс осознанного питания и тренировок
О чем наш ПРОЕКТ
GRECHA PROJECT - это система сбалансированного питания в комплексе с тренировочным планом, разработанная специально для тебя
We are what we eat.
Кураторы
Ксения Кутузова
Нутрициолог GRECHA PJT
Член Ассоциации Диетологов России,
Коуч по питанию бегового сообщества Adidas Runners Moscow,
Амбассадор бегового приложения Runtastic

Выпускница Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
по направлениям "Основы рационального питания", "Диетологическое сопровождение клиентов фитнес клубов", "Гематомониторинг",
"Инструктор фитнеса, бодибилдинга,
тренажерного зала".
Юлия Стрельникова
Тренер GRECHA PJT
Инструктор групповых программ LES MILLS,
Амбассадор бегового приложения Runtastic

Выпускница Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
по направлению "Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажерного зала".

НАША МИССИЯ
В этом проекте мы хотим поделиться с тобой своим опытом, знаниями и ответить на все вопросы о здоровом питании и тренировках.

Всё, что мы даем в этой программе, мы используем сами на ежедневной основе на протяжении не одного года.

Кому полезна GRECHA ?
Наш проект для тебя, если ты
Хочешь избавиться от порочного круга
"диета - срыв - набор веса - диета"
Мечтаешь о легкости и стройной фигуре без изнурительных ограничений
Хочешь сформировать правильное пищевое поведение, которое подойдет всей семье
Нуждаешься в контроле, мотивации и получении грамотной информации от профессионалов
Выбери свою программу
Каждая программа рассчитывается индивидуально
с учетом всех особенностей и предпочтений
Программа питания
(без сопровождения)
  • Расчет калорийности и БЖУ в зависимости от цели
  • Индивидуальный рацион питания с учетом вкусовых предпочтений и ограничений
  • Меню с рецептами
  • Рекомендации по питанию и тренировкам
2000 руб.
Заказать
Программа питания с сопровождением
  • 28 дней ежедневной работы
  • Мотивация, контроль и консультации на протяжении всего курса
  • Личное общение с куратором в чате
  • Расчет калорийности и БЖУ в зависимости от цели
  • Индивидуальный рацион питания с учетом вкусовых предпочтений и ограничений
  • Корректировка рациона по результатам отчетов
  • Меню с рецептами
  • Рекомендации по питанию и самостоятельной корректировки КБЖУ после курса
5000 руб.
Заказать
План тренировок
  • Индивидульно разработанный план тренировок
  • Для дома или тренажерного зала
  • Рекомендации по физическим нагрузкам с учетом ограничений
  • Расчет КБЖУ для поставленной цели
  • Рекомендации по питания до/после тренировки
2000 руб.
Заказать

Contacts
Grecha PJT
Mobile / what's up:
+7 916 685 8727
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Made on
Tilda